Wanneer je gevoelens erkent
Wanneer je vanuit je hart leeft en je gevoelens serieus neemt zonder deze te onderdrukken, dan leef je je eigenwaarde. Je hebt waardering voor jezelf, je koestert eigenliefde. Wanneer je jouw waarheid spreekt en deze leeft, ontstijg je alle angsten.
Wanneer je je gevoelens niet serieus hebt genomen en deze hebt onderdrukt of zogezegd hebt uitgesteld, volgens het motto: “Daar kijk ik later wel naar” , dan wordt energie vastgezet in het lichaam. Dit noemen we onderdrukte emoties.
Een emotie is in wezen pure energie die door je fysieke lichaam wil stromen. Wanneer deze wordt tegengehouden, ontstaat er stagnatie. Onverwerkte emoties worden daarmee onverwerkte trauma’s. Oude trauma’s die geen bedding vinden, kunnen voor het lichaam heel zwaar voelen en leiden tot paniekaanvallen of andere fysieke klachten.
Angst en paniek als boodschappers
- Angst roept je op om naar binnen te keren, je eigen binnenwereld te verkennen en heling toe te laten.
- Paniek laat zien dat emoties langdurig onderdrukt zijn, niet erkend worden en daardoor te zwaar zijn geworden voor het lichaam. Je zou paniek kunnen zien als een overstroming van je zelfbeheersing: het lichaam kan de opgeslagen lading niet langer dragen.
De invloed van angst op de organen
- Nieren – Angst en gebrek aan zelfvertrouwen kunnen de nierenergie uitputten, wat diepe vermoeidheid geeft.
- Bijnieren – Overmatige stress en voortdurende alertheid tasten deze kleine maar krachtige klieren aan, waardoor je prikkelbaar, onrustig en uitgeput raakt.
- Maag & darmen – Zorgen maken en angstige gedachten beïnvloeden de vertering. Angst kan zich uiten in obstipatie (niet loslaten) of juist diarree (oncontroleerbare ontlading).
- Longen – Wanneer je je eigen ruimte niet inneemt of je grenzen niet durft aan te geven, trek je je adem in, waardoor longenergie stagneert.
- Hart – Het hart kan overslaan of onregelmatig kloppen vanuit het verlangen naar veiligheid en liefde.
Invloed op de chakra’s
Angst en paniek hebben een directe weerslag op ons chakrasysteem:
- Wortelchakra – Angst trekt energie uit je basis, je voelt je onveilig en instabiel.
- Sacraalchakra – Onderdrukte emoties verkrampen dit centrum, waardoor je levensvreugde blokkeert.
- Zonnevlechtchakra – Paniek tast je innerlijke kracht aan, je voelt je stuurloos.
- Hartchakra – Het hart trekt zich terug uit angst om gekwetst te worden. Eenzaamheid kan ontstaan.
- Keelchakra – Wanneer je emoties niet uitspreekt, verstomt dit centrum.
- Derde oog – Angst creëert verwarring en tunnelvisie.
- Kruinchakra – Paniek sluit je af van je hoger bewustzijn en vertrouwen.
Invloed op de meridianen
Meridianen voeden onze organen en emoties met levensenergie (Chi).
- Nier- en blaasmeridiaan – worden uitgeput door angst.
- Levermeridiaan – raakt verstoord bij stress en onderdrukte woede.
- Maag- en miltmeridiaan – worden zwakker door piekeren en zorgen.
- Long- en dikke darmmeridiaan – stagneren bij niet kunnen loslaten.
- Hartmeridiaan – de sleutel bij angst en paniek. Wanneer deze geblokkeerd is, ervaar je hartkloppingen, slapeloosheid, onrust of een gevoel dat je hart “op slot” zit. Bij paniek raakt de hartmeridiaan juist overprikkeld. Op zielsniveau is de hartmeridiaan de brug naar eenheidsbewustzijn, heling hiervan opent de poort naar liefde en verbondenheid.
Op zielsniveau
Op zielsniveau laat angst zien waar je afgesneden bent van je oorspronkelijke Licht en waarheid. Angst is in essentie een oproep tot herinnering: dat je Ziel groter is dan de angst, dat je gedragen wordt door een oneindige Bron van Liefde.
- Angst vraagt je te vertrouwen op het pad van je Ziel.
- Paniek toont waar oude pijnlagen en karmische herinneringen naar het oppervlak komen om bevrijd te worden.
- Door je emoties door te leven in plaats van te onderdrukken, heel je niet alleen je lichaam en energiebanen, maar ook je Ziel.
Praktische oefeningen voor rust en heling
Hartademhaling
Leg een hand op je hart. Adem rustig in door je neus en stel je voor dat je adem rechtstreeks je hart instroomt. Adem langzaam uit door je mond. Doe dit 5 minuten.
Grondingsoefening
Visualiseer wortels onder je voeten die diep de aarde in zakken. Laat spanning via deze wortels los en ontvang rust en vertrouwen omhoog.
Emotie erkennen
Zeg zachtjes tegen jezelf: “Ik zie je, ik hoor je, ik erken je.” Dit voorkomt dat emoties zich opstapelen.
Klank voor het hart
Maak zacht de klank “Ahhh” bij je uitademing, handen op je hart. Dit opent hartchakra en hartmeridiaan. Geef een zucht van opluchting.
Hartsfluistering
Sluit je ogen.
Breng je aandacht naar je hart.
Adem langzaam in… en uit…
Fluister in stilte of hardop:
“Lief hart, ik ben veilig.
Ik erken mijn angst.
Ik laat paniek los.
Ik kies voor liefde.
Ik ben gedragen, altijd.”
Voel hoe je hart zacht opent, hoe je adem ruimer stroomt en hoe er vrede indaalt.
Angst en paniek zijn dus geen vijanden, maar boodschappers. Ze wijzen je de weg naar binnen, naar heling, naar je Ziel en je hoogste waarheid. Wanneer je hun taal verstaat, wordt angst een poort naar liefde en vrijheid.
Wil jij hierin begeleid worden?
Als anti-stress- en burn-outcoach én als zielevroedvrouw bied ik hulp, bedding en steun om jouw eigen pad te lopen, helemaal afgestemd op jou en jouw unieke proces.
Wil je voelen of wij samen op pad kunnen gaan? Dan nodig ik je uit voor een kort en vrijblijvend gesprekje van 5 tot 10 minuten. Je kunt me bellen tussen 18.00 en 19.00 uur, van maandag tot vrijdag.
Samen openen we de weg van angst naar innerlijke vrijheid en zielskracht.
Warme groet van Hart tot Hart,
Vandevi